HemUnderbart väder!
Millan och jag har precis kommit in efter en promenad och lite trädgårdsarbete (strosa i trädgården och sitta i solen). :) Nä vi har faktiskt hackat bort all is i sandlådan för att skynda på processen lite. Nu ska den bara torka upp så är det massor av lek som gäller sen!
Nu är det mellistime med knäckemackor, sen ska Millan till sin mormor medans jag kör Sh'bam.
Skottårsdagen
Ja, vad gör ni på denna dag? En hel dag extra i år. Det är idag som vi kvinnor får fria till våra män, kanske får passa på då! ;)
Idag har vi inget speciellt planerat, jag har ett Sh'bam pass ikväll bara. Hoppas på att solen ska visa sig så vi kan vara ute. Det ska bli varmt iaf, +8ºC.
Idag har vi inget speciellt planerat, jag har ett Sh'bam pass ikväll bara. Hoppas på att solen ska visa sig så vi kan vara ute. Det ska bli varmt iaf, +8ºC.
Ha de gott!
London
London, Hyde Park 2011-03-27
Sitter och drömmer mig tillbaka till mars förra året då vi var till London på en weekend-resa. Dagens härliga väder får mig att önska att våren redan skulle vara här. Men realisten i mig säger att vintern inte är över än, hur mycket jag än vill att den ska vara det.
Idag har vi varit över till Sunne för att inhandla lite små presenter till de nyfödda runtomkring oss. Så roligt att handla till de små, finns hur mycket fint som helst. Och nu fick vi handla till både en flicka och en pojke, Milias kusin Moa och min klasskamrats, än så länge, namnlöse gosse. :)
Nya datum att skriva in i födelsedagskalendern:
Idag har vi varit över till Sunne för att inhandla lite små presenter till de nyfödda runtomkring oss. Så roligt att handla till de små, finns hur mycket fint som helst. Och nu fick vi handla till både en flicka och en pojke, Milias kusin Moa och min klasskamrats, än så länge, namnlöse gosse. :)
Nya datum att skriva in i födelsedagskalendern:
Moa 2012-02-21
Maddes gosse 2012-02-26
Röhnisch-tävling!
Jag är med och tävlar om en göörsnygg Röhnisch löparjacka. Vill ni också vara med? Gå in här och kolla.
Bildbomd på en underbar söndag!!
Vilken helg vi haft. Igår efter lunchen blev det en promenad, en solig men blåsig sådan med Klas & Johanna. Efter promenaden bjöd vi på fika, kaffe med kärleksmums! På kvällen blev det Mellon och goaste pizzan, en grillpizza. Kebabpizza med färsk grönsallad, gurka och tomater på.
Idag har vi haft en underbar dag vid Lidsbron med goda vänner. Tänker inte skriva så mycket om det utan låter bilderna tala för sig själva. :)
Idag har vi haft en underbar dag vid Lidsbron med goda vänner. Tänker inte skriva så mycket om det utan låter bilderna tala för sig själva. :)
Bad Teacher
Denna film såg vi igår. Helt ok om man inte har något annat för sig, men jag har sett bättre filmer med Cameron Diaz.
Jordgubbar!
Igår på ICA hittade jag jordgubbar som kostade 10:-. De var från Spanien och av mina tidigare erfarenheter så brukar de inte smaka så mycket jordgubbar. Men jag köpte dem iaf eftersom jag vet att Millan älskar jubbjubb, som hon kallar dem. :) Detta hade vi till fika igår, vaniljkesella med jordgubbar! Åh vad jag ångrar att jag inte köpte fler jordgubbar, de smakade faktiskt jättegott!
Här är Millan, den röda näsan beror på cirkusträning på förskolan! ;)
Either you do it, or you don´t!
Bild lånad från We♥it
Japp, då var tabata-passet avklarat. Lite annat upplägg men lika JOBBIGT som förra gången. Vi började med knäböj, gick över till hantelswing, armhävningar, situps och avslutade med burpees. Det är så hemskt så man tror man ska dör, men det är roligt att se hur snabbt man återhämtar sig.
Vill ni veta mer om tabata kan ni kolla här.
Vill ni veta mer om tabata kan ni kolla här.
Lunch på terassen
Vilket härligt väder gårdagen bjöd på! Millan och jag passade på att ta en promenad i solen och sen lunchade vi på terassen, underbart!
Nu gör vi oss iordning för dagis. Sen bär det av till gymmet för lite träning med flickorna. Kanske kan bli nån bild på det! :)
Å inte nog med det så kolla in yr.no långtidsprognos för Munkfors! På onsdag visar det +10ºC. Lovely om det blir så!
Nu gör vi oss iordning för dagis. Sen bär det av till gymmet för lite träning med flickorna. Kanske kan bli nån bild på det! :)
Breaking Dawn - del 1
Igår efter Sh´bam-passet blev det film för mig och Christer. Det blev Breaking Dawn - del 1, som jag längtat efter att se den. Om ni inte kollat på Twilightserien så gör det. Nu blir det att vänta på del 2 som tydligen inte har premiär i Sverige förrän 16 november 2012. Men det blir väl värt att vänta på.
Jag kan inte bestämma mig om jag ska hålla på Edward eller Jacob. Jag tycker Bella och Edward passar bra tillsammans men om jag själv fick välja skulle jag hellre sätta tänderna i Jacob! ;)
Tricepsövningar
På förmiddan idag var jag till gymmet och tränade bröst, biceps, triceps och mage. Här bjuder jag på två tricepsövningar som jag gillar, dips och kickback: (Ursäkta bildkvalitén, taget med mobilen. Och tack Erik och Marie för hjälp med korttagningen.)
Köksträdgård...
...just där befinner sig mina tankar just nu. Jag älskar att odla eget! Nu har jag bestämt mig, det får äntligen bli en köksträdgård. Jag sitter och kollar på nätet efter inspiration och försöker lista ut vart jag ska placera denna trädgård. Förslag och tips mottages gärna! Här är några bilder som jag gillar:
Jag har nog kommit fram till att jag gillar den nedersta bilden mest. Det som tilltalar mig är symmetri, någon form av ren känsla (vilket jag tycker att stenarna ger) och det svarta är snyggt och bryter av. Vad tycker ni?
Det blev en flicka!
Milia har fått en liten kusin. En tjej på 4660 gram och 52 lång.
Grattis Stefan, Johanna och storasyster Nova!
Småkakor
Idag har det bakats småkakor. Tror det blivit mitt nya intresse nu när jag är i väntan på att arbetet ska börja. Nu går det bra att prova på att baka också eftersom Milia snart fyller år men hur blir det sen...inte bra att ha en frys full med kakor! :) Får börja med försäljning kanske....
Det blev citronkakor, underbart goda, och brysselkex, som var min favorit som liten.
Från Jotex
Detta kom med posten idag! Perfekt med REA på sängkläder. :)
Millans kläder
Så dessa inköp blev det till Millan i lördags. En klänning och en onepiece ifrån H&M. Klänningen är det tänkt att vi ska ha på 3-års kalaset!
Tänk - 3 ÅR! Uj va tiden går............
Tänk - 3 ÅR! Uj va tiden går............
Mellanmål
Här sitter jag och har precis intagit mellanmål. Idag blev det en smoothie gjord på ananas, banan och vaniljkesella. Till det blev det också en knäckemacka med skicka och keso. Jag bara ÄLSKAR Ryvita Dark Rye knäckebröd. Har ni inte provat det så gör det. Det är en speciell smak, lite salt, men passar mig perfekt.
Tänkte lägga ut inköpen till Millan senare idag, håll utkik! :)
Tänkte lägga ut inköpen till Millan senare idag, håll utkik! :)
Helgen
Till lunch på fredan fick det bli våfflor med grädde och sylt. Sedan på eftermiddan gjorde Milia och jag en fruktsallad som vi åt tillsammans med vaniljkesella.
Fredagskvällen avslutades med ett Attackpass, sedan hem för dusch och mat och de sista avsnitten av Rome tillsammans med kärleken. Det blev rätt sent innan de 5 avsnitten var avklarade, tror klockan var strax efter tolv.
Morgonen därefter var det inte så roligt att vakna upp till värsta snöovädret. Vi som skulle till Vålberg på 5-års kalas. Men trots det dåliga vädret så gick det rätt bra att köra iaf. Vi tog en liten snabb shoppingrunda och lunch vid Bergvik innan Vålberg. Där blev det ett par inköp på H&M åt både mig och Millan. Ska se om jag kan lägga upp det senare.
Väl framme i Vålberg bjöds det på gofika och trevligt sällskap. Det var en mycket nöjd 5-åring som vi lämnade när vi åkte hem. Vi hade lagt ihop till en ny cykel till A. :)
Kvällen sedan spenderades hos Klas & Johanna där de bjöd på mat och så kollade vi på Mellon. Riktigt dåligt enligt mig. Tror att många tyckte det var dåligt så därför röstade ingen, mer än de alkoholpåverkade äldre som nöjesröstade på Ranelid. Hemskt!
Idag har vi ägnat oss åt matlagning (lasagne & tacos), tvätt och häng och vik av kläder, påhälsning hos både farfar, mormor & morfar och lite annat ditt och datt.
Lapar sol på terassen och förbereder mig inför kvällens Attackpass! :)
Sunne
På väg till Sunne för att handla!
Livstecken
Tänkte bara ge ifrån mig ett livstecken för idag. Sitter just nu och käkar chilinötter och ska kolla igenom ett gäng tidningar jag fått av mamma. Usch, dagar som idag kan jag gärna vara utan. Hoppas på en bättre dag imorgon. Gokväll!
Fläskläpp
Här är Millan med fläskläppen! Men hon är glad iaf. :)
Idag har vi varit till Christers farmor och farfar på förmiddan. Vi gick ner eftersom solen delade med sig av sina underbara strålar. Men usch vad det blåste, det var så snön yrade runt och rakt in i ansiktet. Vi gick ut igen efter lunch och då var det betydligt skönare ute. Precis runt nollan och inte ett moln så långt ögat kan skåda. Underbart! Så får det gärna vara fler dagar. Å är det inte härligt att höra vårfåglarna kvittra och höra takdropp? Snart ska ni se är våren här! :)
Vi passade också på att ta en lite onyttigare fika idag, kladdkakemuffins med en klick vaniljglass, kiwi och vindruvor!
Tips om serier
Vilka serier följer ni? Jag brukar oftast inte följa serier på tv:n. Tittar jag på nåt så är det Desperate Housewifes.
True Blood är min favoritserie, den har ju gått på tv:n men då följde inte jag den. Men nu har jag sett att fyra säsongerna, och väntar ivrigt på nästa. För er som inte sett eller hört nåt om det, så ge inte upp efter första avsnittet. Jag tyckte den var rent av löjlid till att börja med men sen blev jag "biten". ;)
True Blood är min favoritserie, den har ju gått på tv:n men då följde inte jag den. Men nu har jag sett att fyra säsongerna, och väntar ivrigt på nästa. För er som inte sett eller hört nåt om det, så ge inte upp efter första avsnittet. Jag tyckte den var rent av löjlid till att börja med men sen blev jag "biten". ;)
Efter vi sett klart på alla säsonger som fanns med True Blood så började vi leta efter en annan serie att följa. Vi fick tips om Game of Thrones. Jag själv var lite skeptiskt till att börja med men den utvecklade sig bra och nu väntar jag lika ivrigt på nästa säsong som släpps i april.
Just nu kollar vi serien Rome. Den gav inte så värst bra intryck efter första avsnittet men det bättrade på sig och den är helt ok. Rome var den mest påkostade serien genom tiderna innan Game of Thrones gjordes. Jag är imponerad av båda seriernas miljöer och framställning.
Mellis
God eftermiddag! Vi har precis kommit hem efter att jag hämtat Millan på dagis, där hon idag gjort en vurpa och slagit i läppen och näsan. Värsta fläskläppen och så hade hon blött näsblod. Tur att det inte blev värre än så, men annars så är vi rätt vana vid att hon slår sig. Hon är väldigt framåt, gillar att testa nya saker och är orädd av sig, men hon är också väldigt klumpig och ouppmärksam. Dessa egenskaper tillsammans kanske inte är så bra.
Nu är det iaf mellis-time! Det blir en smoothie gjord på mango och jordgubb och till det Millans favorit, Wasa sport knäckemacka! :)
Annars så har faktiskt Christer och jag städat sista rummet i källaren, hallen. Allt skräp är borta redan också. Sen har vi varit till återvinningsstationen, pantat flaskor och handlat (en massa frukt). Sen är det som vanligt en massa tvätt att ta reda på! ;)
Nu är det iaf mellis-time! Det blir en smoothie gjord på mango och jordgubb och till det Millans favorit, Wasa sport knäckemacka! :)
Annars så har faktiskt Christer och jag städat sista rummet i källaren, hallen. Allt skräp är borta redan också. Sen har vi varit till återvinningsstationen, pantat flaskor och handlat (en massa frukt). Sen är det som vanligt en massa tvätt att ta reda på! ;)
Dagens Milia
Här kommer dagens Milia. Min lilla gofis! :)
Måste bara bjuda på ett foto från gårdagen, då vi var hos min mormor på besök.
-Ja, idag ärrä att sparkför, säger mormor. :)
Måste bara bjuda på ett foto från gårdagen, då vi var hos min mormor på besök.
-Ja, idag ärrä att sparkför, säger mormor. :)
Muffins!
Idag har Milia och jag gjort hallonmuffins med vit choklad! Jättesmaskiga blev dom.
2 dl socker
3 ägg
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
2 1/2 dl vetemjöl
100 g smält smör
50-100 g hackad vitchoklad
Här kommer receptet:
2 dl socker
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
2 1/2 dl vetemjöl
100 g smält smör
50-100 g hackad vitchoklad
Hallon
Gör så här:
Vispa ägg och socker pösigt. Smält smöret, låt svalna lite. Blanda mjöl, bakpulver och vaniljsocker och rör ner i ägg och socker-blandningen. Tillsätt det smälta smöret och blanda i hop till en jämn smet. Rör ner hackad choklad. Fördela smeten i formar. Tryck ner ett par hallon i varje muffin. Grädda ca 15-20 min, ugn 200°C.
Gör så här:
Vispa ägg och socker pösigt. Smält smöret, låt svalna lite. Blanda mjöl, bakpulver och vaniljsocker och rör ner i ägg och socker-blandningen. Tillsätt det smälta smöret och blanda i hop till en jämn smet. Rör ner hackad choklad. Fördela smeten i formar. Tryck ner ett par hallon i varje muffin. Grädda ca 15-20 min, ugn 200°C.
Godkänd!
Igårkväll fick jag detta i mailboxen, gissa om jag blev glad!! Men det allra roligaste var att läsa omdömet. :)
Morgonens nyheter....
Whitney houston har gått bort.
Fredagskvällen bjöd på fint sällskap hos underbara vänner. Mat, musiktävling och lite vin till det. Jätteroligt!! Så roligt att tiden bara tickade iväg.
Direkt jag vaknade igår så kände jag att jag ville ha hem Millan på en gång. Så är det varje gång vi lämnar bort henne. Jag vet att hon har det hur bra som helst hos mina föräldrar men det känns så konstigt att vakna utan henne. Så fort jag hade duschat och ätit frukost så åkte jag och hämtade henne.
Annars hände inte så mycket, jag tog en promenad i det underbara vädret, på eftermiddagen kollade vi på en film. Sen på kvällen blev det tacos och Melodifestival-mys! Jag tyckte det var helt rätt låtar som gick vidare till final.
Direkt jag vaknade igår så kände jag att jag ville ha hem Millan på en gång. Så är det varje gång vi lämnar bort henne. Jag vet att hon har det hur bra som helst hos mina föräldrar men det känns så konstigt att vakna utan henne. Så fort jag hade duschat och ätit frukost så åkte jag och hämtade henne.
Annars hände inte så mycket, jag tog en promenad i det underbara vädret, på eftermiddagen kollade vi på en film. Sen på kvällen blev det tacos och Melodifestival-mys! Jag tyckte det var helt rätt låtar som gick vidare till final.
Idag ska vi åka till min mormor och hälsa på. Ha en underbar söndag! See u tonight! :)
Tabata-pass
Ja då var passet avklarat! Urjobbigt var det. Med tabata menas att du kör en övning så snabbt du kan i 20 sek sedan vilar i 10 sek innan du kör samma övning igen. Detta ska köras i 8 omgångar innan du byter övning! Gissa vilket flås det blir. :) Vi körde 5 olika övningar; knäböj, hill climber, armhävningar, hantelswing och situps. Enormt jobbiga 30 min, men förstår vilken effekt det har på kroppen.
(Det är jag som är längst till höger)
Kaffe!
Här sitter jag med kaffekoppen i handen, ska snart bege mig iväg för ett Tabatapass på gymmet. Ska bli spännande! Ska försöka ta nån bild och lägga upp sen. Hoppas ni får en fin fredag! :)
Härlig vinterdag!
Efter lunch idag gick Millan och jag till lekparken. Det har ju bjudits på en hel del sol idag. Härligt!! :-) Nu på kvällen har jag varit till P på fotografering. P är konstnär både vad det gäller att måla tavlor och fotografera. Han håller nu på med att samla material till en utställning längre fram. Idag var tredje gången jag var dit. Väldigt spännande att höra hans resonemang kring bilderna. Jag kanske får visa några bilder här framöver när han bestämt sig om han ska använda nån till utställningen eller ej.
Vår prinsessa!
I väntan på lunch så pysslar vi lite här. Tränar på att klippa med sax och har pysslat till en prinsesskrona och ett armband av papper. Efter lunch blir det en tur ut i det fina (men rätt så kalla) vädret! :)
Energitjuvar....
...finns det gott om! Men de flesta personer både ger och tar energi, vilket är så som det ska vara. Jag har nu i några dagar bara engagerat mig i ett par negativa kommentarer. Ett par personer som uttrycker sig klumpigt och jag tar illa upp. Alltid så kommer jag tillbaka till...varför? Varför ska jag låta detta förstöra en hel dag? Detta är något jag jobbar med.
Jag har fått några verktyg som ska ta mig ifrån detta. Ett par meningar som får mig att tänka om på saken.....
-Jag är den som skapar mina tankar.
-Ingen kan såra mig utan mitt medgivande.
-Jag är inte upprörd av de skäl jag tror.
Med detta menas att det är jag ensam som skapar min tankar. Jag har möjligheten att välja hur jag vill känna mig. Ska jag låta denna personen få mig att känna mig som jag gör? Vill jag känna så här? Är det bra eller dåligt för mig att känna så här? Jag väljer att se en "attack" som ett uttryck för att den andre är ur balans - har ett problem. Viktigt att tänka på är också att en människa som mår bra har aldrig behov av att attackera eller förlöjliga en annan människa.
Detta är något jag försöker tänka på när jag stöter på dessa personer. Det är inte alltid lätt och det krävs mycket träning. Men det är till stor hjälp vid ältandet!
"Om du ändå ska älta - älta det som är bra!"
Lunchinspiration?
Tips på vad ni kan laga för lunch? Ja detta är vad jag äter idag. Lax med bulgur! :)
Ha lite olivolja i botten på en ugnsform, lägg i laxfiléerna, krydda med det du vill. Jag kryddade med havssalt och cayennepeppar och droppade över lite citron. Pepparn är bra för förbränningen vetni! :) Lägg på så mycket pesto du känner att du vill ha, smula över fetaost. Jag la även i lite körsbärstomater och citronskivor. In i ugnen på 200° i 20-25 minuter, inte för länge för då blir laxen torr.
Till detta hade jag bulgur. Jag kan tycka att den är lite tråkig i smaken så jag brukar piffa upp den med olika kryddor. Idag blev det gurkmeja och lite röd curry-pasta. Mumsigt! :)
Till detta hade jag bulgur. Jag kan tycka att den är lite tråkig i smaken så jag brukar piffa upp den med olika kryddor. Idag blev det gurkmeja och lite röd curry-pasta. Mumsigt! :)
Smoothie
Under gårdagen försökte jag med allt för att få denna förkylning att bryta ut....eller försvinna. Vilket som, bara denna känsla av att känna sig hängig hela tiden försvinner. Jag åt bra hela dagen, drack vatten, fick i mig frukt och grönsaker, jag tränade ett stenhårt Attackpass och badade bastu. Ja, vad händer idag då? Känner mig exakt likadan, jag kan inte säga att jag är sjuk men inte heller säga att jag känner mig helt frisk. Alltså jag skulle ge vad som helst för att få detta att bryta ut. Ja ja, nog med tråkigheter, jag tänkte dela med mig av min smoothie från igår.
Denna är gjord på jordgubbar, banan, vaniljyoghurt och apelsinjuice. Ett jättegott mellanmål! :-)
Denna är gjord på jordgubbar, banan, vaniljyoghurt och apelsinjuice. Ett jättegott mellanmål! :-)
Skön stil
Vad tycker ni om Millans sköna(?) stil...ser inte direkt bekvämt ut men.....
Nya knivar!
Vi har så himla dåliga knivar och har aldrig riktigt fått tummen ur att köpa några heller. Är inte direkt ett roligt inköp tycker jag. Men jag är med i Campadre, en sida där du som medlem får exklusiva rabatterade erbjudanden, och har nu beställt tre knivar från Satake. Jag har handlat därifrån flera gånger och tycker det är bra saker till mycket lägre pris än i vanliga varuhandeln. Om ni är intresserade att bli medlem ni också kan ni anmäla er här! Helt gratis! :)
Vid brasan....
God förmiddag! Här sitter jag vid brasan och värmer mig. Usch va kyligt det är idag. Det är inte speciellt kallt ute, -6, men uj vilken nordanvind det är. Det riktigt biter i huden. Milia är på dagis nu och jag försöker plocka lite här hemma. Men det lockar mer med filten och brasan och en kopp thé nu kan jag säga. :)
Positivitet...
Bild från We♥it
Ibland känns livet sådär jobbigt, helt utan anledning egentligen. När man är nere kan det vara svårt att ta sig upp igen. Det är då det gäller att leta efter guldkornen. De finns där runtomkring oss, i vardagen, i familjen, bland våra vänner och våra intressen, som små glittrande guldkorn. Ett guldkorn för dagen var när jag tidigare idag kände mig lite ledsen och Milia kommer fram och säger: Men mamma....är du ledsen? Jag: Ja det är jag, men det får man vara ibland vet du. Milia: Men mamma, jag älskar ju dig vet du!
Ibland känns livet sådär jobbigt, helt utan anledning egentligen. När man är nere kan det vara svårt att ta sig upp igen. Det är då det gäller att leta efter guldkornen. De finns där runtomkring oss, i vardagen, i familjen, bland våra vänner och våra intressen, som små glittrande guldkorn. Ett guldkorn för dagen var när jag tidigare idag kände mig lite ledsen och Milia kommer fram och säger: Men mamma....är du ledsen? Jag: Ja det är jag, men det får man vara ibland vet du. Milia: Men mamma, jag älskar ju dig vet du!
Och det har hon ju rätt i den lilla ungen, jag behöver ju inte vara ledsen. Jag har ju en underbar liten unge som älskar mig överallt annat!
Till min älskade dotter
- av Siv Andersson
Du kom till mig
…för att jag skulle få älska dig
mer än någon annan
…för att jag skulle få följa dig
och varje steg du tar
på den väg som är ditt liv
Du fyller mitt hjärta med kärlek och tacksamhet
…för att jag får vara ditt ursprung
Du fyller mitt hjärta med stolthet och glädje
…för att du är just den du är
Och jag hoppas att du vet
att till mig kan du alltid vända dig
…för att få svar på dina svåraste frågor
…för att få tröst i dina svåraste stunder
…för att få värme när du fryser
Jag älskar dig
…gränslöst
…förbehållslöst
Nu och för evigt
Mamma
Ett par dagars fokusering....
Hej på er!
Här kommer mina hemmagjorda semlor:
Dom blev faktiskt jättegoda, om jag själv får säga det! :)
Jag har nu haft ett par dagars fokusering inför min filmning. För att bli en licensierad instruktör i Sh'bam så måste jag filma hela passet och skicka in för bedömning. Detta gjorde jag igår. Jag tyckte det gick ganska bra, så nu är det bara att hålla tummarna för att de också tycker det. Det är flera olika områden jag ska bli godkänd inom. Jag ska kunna koreografin, ska visa rätt teknik, coacha i rätt tid med rätt info, nå fram till mina deltagare och skapa fitness magic! Åh det lät mycket det där ni.....ja, ja, enormt kul är det iaf och jag hoppas att det syns på filmen.
Jag har nu haft ett par dagars fokusering inför min filmning. För att bli en licensierad instruktör i Sh'bam så måste jag filma hela passet och skicka in för bedömning. Detta gjorde jag igår. Jag tyckte det gick ganska bra, så nu är det bara att hålla tummarna för att de också tycker det. Det är flera olika områden jag ska bli godkänd inom. Jag ska kunna koreografin, ska visa rätt teknik, coacha i rätt tid med rätt info, nå fram till mina deltagare och skapa fitness magic! Åh det lät mycket det där ni.....ja, ja, enormt kul är det iaf och jag hoppas att det syns på filmen.
Här är jag efter min filmning, rätt så uttömd på energi, musten går ur en efter att ha varit spänd så länge:
Igår blev det Melodifestivalen. Det är något vi följer varje år med våra vänner, vi betygsätter och bedömer själva, vi har vår "egen" Melodifestival! Det är jättekul men jag tyckte först att deltävlingen igår var urusel, men efter att ha fått lyssna på dem några gånger så kändes det bättre. Loreen gick ju hem hos mig på en gång, Dead by April tyckte jag också var bra, kanske inte hör hemma i Melodifestivalen men.....
Men faktiskt så gillade jag Sean Banan, alltså inte så att han ska gå vidare i festivalen men, jag gillade hans trallvänliga låt och så är han lite rolig åxå. Torsten Flincks låt var rätt ok men jag kan inte titta på han, tycker han är jobbig att se på. Maries låt gillade jag inte så värst mycket, och resten var bara urdåliga.
Vi blev bjudna på mat igår, det blev en svensk tapas! ;) Supergott!
I bakartagen!
Ja, idag blev det bakning för hela slanten. Det blev brytbröt, semlor och chokladbollar.
Garnering:
Gör så här:
2. Jäs övertäckt i ca 30 min eller tills degen är nästan dubbelt så stor. Ta upp degen, arbeta den lätt samman och lägg den i en bakpappersklädd långpanna. Platta ut degen jämnt och dela den i rutor med en degskrapa. Obs! Droppa kanten av degskrapan i olja. Jäs övertäckt tills degen reser sig igen efter lätt tryck, ca 30 min.
3. Pensla lätt med uppvispat ägg och strö över havregryn. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 175º, 35-40 min.
Bild på semlorna kommer senare men så här blev brytbrödet, som även kallas havrerutor:
Det var verkligen enkelt, inte speciellt nyttigt kanske, men ibland går enkelheten före.
Här kommer receptet:
Det var verkligen enkelt, inte speciellt nyttigt kanske, men ibland går enkelheten före.
Här kommer receptet:
Havrerutor, ca 35 st
50 g jäst för matbröd
100 g smör (ev lakotsfritt)
1 liter mjölk (ev laktosfri)
1 msk salt
3 dl sportgryn eller havregryn
ca 2 liter vetemjöl special, 1250 g
Garnering:
ägg till pensling
havregryn
Gör så här:
1. Smula jästen i en bunke. Smält smöret, tillsätt mjölken och låt allt bli fingervamt. Lös upp jästen med lite av degspadet och tillsätt sedan resten. Tillsätt salt, havregryn och ca hälften av mjölet. Rör ihop till en deg, och arbeta in resterande mjöl tills det blir en smidig deg. Kör den gärna i ca 5 min med maskin eller knåda 10-15 min för hand.
2. Jäs övertäckt i ca 30 min eller tills degen är nästan dubbelt så stor. Ta upp degen, arbeta den lätt samman och lägg den i en bakpappersklädd långpanna. Platta ut degen jämnt och dela den i rutor med en degskrapa. Obs! Droppa kanten av degskrapan i olja. Jäs övertäckt tills degen reser sig igen efter lätt tryck, ca 30 min.
3. Pensla lätt med uppvispat ägg och strö över havregryn. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 175º, 35-40 min.
Present!
Igår fick jag en födelsedagspresent av Fiffi, den var fylld med sånt som jag gilllar. Tack snälla du!
Tänkte bara säga godnatt!
Vad tycker ni om min snygga Ullareds-onepiece? :) Jag bara älskar att krypa ner i den på kvällen och mysa.
Jättemjukoch go!
Jättemjukoch go!
Nike Free Trainer Fit
Det blev inte de skorna jag hade tittat på. Det blev dessa godingar istället. Dessa var på rea och var mycket skönare än de jag sett ut. Är säkert förra årets modell men de funkar för mig, jag ska ha dem till danspassen. De kom med svart snöre men det fanns rosa med i lådan, jag gillar färg så jag pimpade till dem lite. Ikväll ska de testas! :)
Nya träninsskor!
På väg till stan för att köpa nya träningsskor. Har kollat in ett par Nikes om dom nu känns bra.
