HemTabata-pass
Ja då var passet avklarat! Urjobbigt var det. Med tabata menas att du kör en övning så snabbt du kan i 20 sek sedan vilar i 10 sek innan du kör samma övning igen. Detta ska köras i 8 omgångar innan du byter övning! Gissa vilket flås det blir. :) Vi körde 5 olika övningar; knäböj, hill climber, armhävningar, hantelswing och situps. Enormt jobbiga 30 min, men förstår vilken effekt det har på kroppen.
(Det är jag som är längst till höger)
Kommentarer
Emelie Lyrefors - Tro,hopp&kärlek
Oj så tufft! Vet inte om jag klarar det, inte åtta omgångar haha! :P Kanon att du fixar det! :)
Trackback
