HemÅÅhhh va jag är glad! :)
Nu är det äntligen klart! 1:a juni börjar jag tillbaka på Böhler Uddeholm!!
Ingen är gladare än jag! Ett roligt jobb med bra arbetskamrater och så ligger det 5 minuter hemifrån. Perfekt! :)
Ny instruktörströja! :)
Hej på er! Tänkte visa er vår nya instruktörströja som Erik beställt. Det är av märket Craft och jag tyckte de blev jättesnygga, mjuk och skön är den också. Loggan som är på framsidan finns även i stort format på ryggen.
Kvällens tips är smörgås med banan och keso! Har ni inte provat det så GÖR DET! Jättemumsigt!
Kvällens tips är smörgås med banan och keso! Har ni inte provat det så GÖR DET! Jättemumsigt!
Promenad
Vi har nyss kommit in efter en promenad i härligt solsken! Oj va glad jag blir av att se solen! :)
Nu blir det en kaffekopp och en apelsin, jag trotsar (den faktiskt goda) morotskakan i kylskåpet. Hejja!
Annars är det som vanligt på agendan under vardagarna, plocka, tvätta och laga mat. Vad gör ni idag?
Annars är det som vanligt på agendan under vardagarna, plocka, tvätta och laga mat. Vad gör ni idag?
Milia sitter i soffan och ser på Björnbröder och äter en päronsplitt, tror hon är på väg att bli sjuk. Hängig, snorig och lite varm, stackars gumman.
Nästa träningsvecka.....
Bilden är lånad från Aftonbladet
...ska bli en bra träningsvecka!
USCH!!! Denna helg har det bara blivit en massa ätande. Nu är det slut på det. Imorgon startar nyttigheterna igen! Inget fikande hit och dit. Jag ska lägga ner mig lite extra på att få till träningen denna vecka också. Alltså, jag tränar alltid (om jag inte är sjuk förstås) och jag äter alltid regelbundet (annars går det inte att umgås med mig) men ibland blir det för mycket skräpmat och gottigheter, som denna helgen.
Imorgon ska det bli en promenad och på kvällen blir det ju Sh´bam. Vad ska ni träna?
Gokväll!
Dagens Milia
Dagens Milia!
Ransäter
Igår var vi till Milias farfar och hälasde på. Där blev vi bjudna på kaffe och semlor ifrån Punkten, jättegott. Här kommer några bilder därifrån:
Efter besöket i Ransäter blev det att hemåt för att luncha och sedan få till något bakverk. Det blev en morotskaka. Den ska det bjudas på idag då det kommer kaffegäster. Får se om den går hem eller om jag misslyckats totalt. Nu ska jag bara ta det lugnt och må gott resten av dagen. Ha en fin söndag! :)
Morning!
God morgon på er!
Här har vi nyss intagit frukost och väntar nu på inspirationen till vad vi ska hitta på idag. Det blir nog att baka lite eftersom jag fyller år imorgon. Men vi får se....
Här har vi nyss intagit frukost och väntar nu på inspirationen till vad vi ska hitta på idag. Det blir nog att baka lite eftersom jag fyller år imorgon. Men vi får se....
Min frukost:
I torsdags kväll blev det som jag skrev, jag åkte till mamma för att klippa till lite tyg så jag kunde sy gardiner till köket. Sen tänkte jag att jag skulle sy dem på fredag när Milia ändå var på dagis, men ni vet ju hur det är, kliar i fingrarna. Så det blev att göra klart dem på kvällen.
Så här ser ni lite av resultatet:
Igår var det BodyAttack på schemat och efter det kom Klas & Johanna så vi beställde pizza. Blev en ganska tidig kväll då vi satt och gäspade ikapp i soffan.
I torsdags kväll blev det som jag skrev, jag åkte till mamma för att klippa till lite tyg så jag kunde sy gardiner till köket. Sen tänkte jag att jag skulle sy dem på fredag när Milia ändå var på dagis, men ni vet ju hur det är, kliar i fingrarna. Så det blev att göra klart dem på kvällen.
Så här ser ni lite av resultatet:
Igår var det BodyAttack på schemat och efter det kom Klas & Johanna så vi beställde pizza. Blev en ganska tidig kväll då vi satt och gäspade ikapp i soffan.
Klas & Johanna kom med en bukett tulpaner eftersom jag fyller år imorgon. Tack! ♥
Syltburkar
Idag var det dax att fylla på syltburkarna i kylen. Jag tycker burkarna vi köper i affären är så tråkiga så nu fick jag för mig att göra om dem lite. Jag tvättade bort etiketten på burken, klippte till en rund tygbit några cm större än locket, och så tog jag ett tjockt sisal snöre runt. Sedan gjorde jag egna etiketter och satte på. Blir ju lite roligare iaf! :)
Kaffe & glass
Här blir det kaffe och glass med varm mango till fika.
Tänkte börja städa hela huset imorse men det blev en storstädning utav köket istället. Städade alla lådor och skåp, kylskåpet och sen möblerade jag om lite i skafferi och skåp för att få det mera "köksvänligt". Det är väl bra om de saker jag behöver vid spisen är nära spisen!
Ja så nu är det klart iaf men nu orkar jag inte fortsätta, får nog bli att ta resten imorgon istället.
Annars så är jag faktiskt ledig restan av dagen. Jag skulle ha haft en massage ikväll men den blev inställd. Funderar på att ringa mamma och fråga om hon vill hjälpa mig sy gardiner till köket. Kanske, kanske.....
Allt är bra idag.....
Bilden är lånad från Kreativ Insikt
Försöker jag intala mig iaf....jag har känt mig lite hängig i flera dagar med enorm huvudvärk men idag kändes det bara tungt i kroppen. Är nog nåt på gång igen...vill inte vara sjuk mer. Tycker att jag har varit förkyld och ont i halsen i omgångar sen november, är sådär lagomt lett på det nu.
Har nyss kommit hem från ett Sh´bam-pass. Idag gick det inge bra, var okoncentrerad och missade koreografin flera gånger. Känns inte bra i instruktörshjärtat. Jag tyckte att jag var väl förberedd innan och kunde låtarna men se där hur det kan bli. Ja ja, vi fick oss några goa skratt iaf, och ett gott skratt förlänger livet har jag hört. ;)
Fortsatt rensning...
God eftermiddag!
Det blev en rosa färg, som matchar sakerna i hennes rum, på själva spegeln. En guldfärg på kronan och även några stenar som lite glitter och glamour. :) På baksidan spegeln fick det bli Milias initialer med guldfärg.
Här har det gått i ett sedan jag lämnade Milia på dagis 8.30. Jag har rensat ur en byrå och tagit reda på massor av tvätt. Rensat papper, slängt en massa och sen sorterat och satt in i en pärm. Tråkigt men ett måste som äntligen är ur världen.
Jag har ju haft ett litet projekt sen i måndags åxå. Jag köpte med en vit liten handspegel till Milia som jag skulle måla och fixa till. Den är nu klar. Så här blev det....
Jag har ju haft ett litet projekt sen i måndags åxå. Jag köpte med en vit liten handspegel till Milia som jag skulle måla och fixa till. Den är nu klar. Så här blev det....
Det blev en rosa färg, som matchar sakerna i hennes rum, på själva spegeln. En guldfärg på kronan och även några stenar som lite glitter och glamour. :) På baksidan spegeln fick det bli Milias initialer med guldfärg.
Visning i vårt sovrum!
Sovrummet är ett av de rum som vi har renoverat i huset. Vi gjorde en totalrenovering där, bytte fönster, tak, satte upp nya gipsväggar överallt, bytte golv och tapetserade, satte upp nya lister, sen gjorde vi plats för nya garderober.
Jag är verkligen nöjd med sovrummet och jag lovade mig själv att jag bara skulle ta in saker som jag verkligen vill ha. Ni vet hur det kan vara annars, jag bara ställer in saker för att fylla upp rummet. Så nu är det lite snålt på saker men alla saker jag har därinne gillar jag.
Hoppas ni åxå gillar det!
Inköpen från igår....
God morgon!
Här tittar vi på Tingeling och myser i soffan. Är nog 7:e gången vi ser på Tingeling. ;)
Jag lovade ju att visa inköpen från igår.
Detta blev det till Milia:
Och som ni ser så gick dem hem hos damen.
Jag själv kostade på mig lite träningskläder, trots en ekande plånbok. Men träningkläder är verkligen något jag behöver och det jag hittade var väl ändå passande till mig med tanke på priset.
Det blev en grå oversize tröja och ett par lila shorts från Åhlens. Jag brukar aldrig handla på Åhlens ens men jag gillade detta och sen så hade de 20% på alla sportkläder också! Det gillas!! :) 240 kronor kostade detta tillsammans.
OBS! Shortsen är mycket snyggare på än vad de är på bilden.
OBS! Shortsen är mycket snyggare på än vad de är på bilden.
Karlstad
Idag åkte jag till stan för att träffa Madde, en gammal klasskamrat. Passade även på att uträtta lite ärenden när jag ändå var i stan. Det blev lite shopping på Panduro, visar er senare vad. Sen tog vi en underbar lunch på Vilmas, Panang med ris. Sedan blev det lite shopping både till mig och Madde på Åhléns. Det var jättekul att ses, senast var i augusti då vi tog en heldag i Örebro. Nu väntar hon barn och har bara ca 4 v kvar, spännande! När jag kom hem blev det till att överaska Millan med lite pyssel, 1 barnsax och 3 st stansstämplar. Det blir roligt det! Sedan bar det av på Sh'bam och så blev det en film nu på kvällskvisten. Nu blir det gonatt!
Asiatisk köttfärssås
Detta var vår middag idag, asiatisk köttfärssås med fullkornspasta, vilket är väldigt populärt för alla i familjen.
Här kommer receptet på detta:
Ingredienser
- 500 g köttfärs
- 1 gul lök
- 2 vitlöksklyftor
- 1 morot
- 1 msk rapsolja
- 1 msk riven ingefära
- 3 msk tomatpuré
- 1 dl vatten
- 1 hönsbuljongtärning
- 400 ml kokosmjölk
- 3 msk ketjap manis (söt soya)
- salt och peppar
Gör så här
- Skala lök och morötter, hacka löken och riv morötterna och ingefäran.
- Fräs löken och köttfärsen i en gryta med oljan. Blanda ner morötterna och låt dem fräsa med några minuter.
- Rör ned ingefära, tomatpuré, vatten, buljongtärning och kokosmjölk. Låt det koka sakta ca 15 minuter. Smaksätt med ketjap manis, salt och peppar.
- Servera!
Dagen i bilder!
Dagen började med bakning av chokladbollar rullade i kokos!
Milia var mycket noggrann med rullandet!
Sedan blev det en stund med de älskade vattenfärgerna!
Pannkakslunch med sylt och grädde! Mums!
Bus och lek med Wilma!
Så här får man lösa en situation då båda blev kissnödiga samtidigt! ;)
Nu är det mys i soffan med popcorn efter ännu mera bus och ett bad.
Fredagskvällen...
Fredagskvällen bjöd på fint sällskap, mat och mys! Milia hade sin bästa vän Klas här och hade honom i sitt grepp större delen av kvällen fram tills det att hon slocknade i soffan. Så här kan en lekstund med Klas se ut:
Resultatet!
Just nu har jag fyllt hemmet med tulpaner, jag bara älskar dem. Ger lite hopp om vår och sol och blir en färgklick i den trista vardagen, lite vardagslyx rentav tycker jag!
Idag har vi inget speciellt planerat, ska ta dagen som den kommer. Ha en mysig lördag! :)
Vad använder ni för produkter till ansiktet?
Själv har jag lite av en problemhy då jag för många år sen fick diagnosen perioral dermatit.
Denna hudsjukdom kan ni läsa om här. Jag har läst att Dr Hauschkas produkter ska vara passande till personer som har perioral dermatit så jag köpte det nu till jul.
Det har väl funkat helt ok men inget magiskt medel som hjälper till att hålla det borta.
Denna hudsjukdom kan ni läsa om här. Jag har läst att Dr Hauschkas produkter ska vara passande till personer som har perioral dermatit så jag köpte det nu till jul.
Det har väl funkat helt ok men inget magiskt medel som hjälper till att hålla det borta.
Det är just rengöringsmjölken och rosenkrämen jag provat nu. Funderar på att testa kvittenkrämen nästa gång istället för rosenkrämen.
Jag gillar Dr Hauschkas produkter också för att de har ett hälsosamt och ekologiskt tänkande och väljer att ta bort minerlaoljor, parabener och kemiska tillsatser.
Jag gillar Dr Hauschkas produkter också för att de har ett hälsosamt och ekologiskt tänkande och väljer att ta bort minerlaoljor, parabener och kemiska tillsatser.
Min HTC
Tänkte visa er min nya mobil! HTC Sensation XL. Älskar den!
Här är den med vitt silikonskydd och skärmskydd.
Den är mycket större än min gamla telefon och jag var rädd för att den skulle vara för stor, men nu när jag haft den ett tag så hade inte gjort nåt om den varit lite större. Sällan jag använder telefonen för just det den är till för, ringa. Jag använder till att vara på internet, lyssna på musik, fotografera och allt möjligt. Som en liten dator nästan.
Den är mycket större än min gamla telefon och jag var rädd för att den skulle vara för stor, men nu när jag haft den ett tag så hade inte gjort nåt om den varit lite större. Sällan jag använder telefonen för just det den är till för, ringa. Jag använder till att vara på internet, lyssna på musik, fotografera och allt möjligt. Som en liten dator nästan.
Gårdagens inköp!
Ja, då har jag varit första dagen på nya jobbet då. Känns som en helt ok första dag. Inte för mycket, eller för lite, information. Har jobbat från 08.00 - 16.30 idag och resten av veckan ska jag gå 06.00 - 14.00. Lite jobbigt att gå upp kl 05 nu efter att vi haft "lov" men jag går hellre upp tidigare så jag har mera kvar av dagen sen.
Igår blev det ett besök hos kära syster yster med familj. Det bjöds på mycket god fika och Milia fick en mycket fin "dans-kjol" med sig hem. Den gillar hon mycket! Tack igen! :)
Christer skulle in till nån teknik-affär och kolla på något så jag passade på att ta ett varv inne på Bergvik.
Igår blev det ett besök hos kära syster yster med familj. Det bjöds på mycket god fika och Milia fick en mycket fin "dans-kjol" med sig hem. Den gillar hon mycket! Tack igen! :)
Christer skulle in till nån teknik-affär och kolla på något så jag passade på att ta ett varv inne på Bergvik.
Detta fick följa med hem! :) En pläd och två kökshanddukar!
Mycket påställt!
Hej på er!
Det har varit två fullsmäckade dagar och nu är det äntligen helg!
Tycker att det är underbart hur livet ordnar sig ibland. Har fått 3 jobberbjudanden under veckan och tackat ja till ett av dem och börjar faktiskt redan nu på måndag. :)
I torsdags var det ju dags för knutgubbarna att komma och plinga på dörren. 6 st kom, mycket mindre än det brukar vara men då bor vi lite avsides så det kanske är därför också.
Här är en av knutgubbarna som kom!
Torsdagen var dagen som det smakades på den första semlan, mycket god!
Igår, fredag, var det knutdansen i Munkerud och julen skulle dansas ut. Milia var där utklädd till en indian. :)
Idag är det träning på schemat och vi funderar även på att kanske besöka Filmstaden ikväll för en bio.
Ha en fin lördag!
Kram!
Giftastankar?
Går ni i giftastankar? Då kan jag verkligen rekommendera Calligraphen AB som leverantör av era inbjudningkort till bröllopet. De har även tackkort, ballonger, skyltar, glas med gravering och mycket, mycket annat. Gå in på deras hemsida www.calligraphen.se för mer info.
Jag har jobbat där under hösten och vet vad jag pratar om. De är mycket kunniga inom bröllop och kan även ge råd och tips om du inte vad du ska välja. Finns ju en hel del olika kort, symboler, typsnitt och färger att välja mellan. ;)
De har även inbjudningskort till dop och dyl. och du kan även välja att göra egna kort med egna bilder.
Bilden ovan är från deras hemsida och tjejen på bilden är en vän till mig!
Dagens tips!
Jag försöker ibland att jobba med min personliga utveckling. Bra verktyg och fina budskap för detta finns hos Kreativ Insikt, en jättemysig webshop där du kan handla mycket fint till dig själv eller mysiga presenter att ge bort.
Nytt hos dem är detta snygga kärleks-mala halsband och armband. Lite Maria Montazami-inspirerat med tassels. :)
Gå in och kika på deras nyheter och fina shop.
www.kreativinsikt.se
Nytt hos dem är detta snygga kärleks-mala halsband och armband. Lite Maria Montazami-inspirerat med tassels. :)
Gå in och kika på deras nyheter och fina shop.
www.kreativinsikt.se
Sol!!
Alltså jag skulle kunna ge vad som helst för en resa till sol och bad just nu! Att solen varit framme idag gör mig påmind om hur skönt det verkligen är när solens strålar smeker över huden. Underbart!
Innan gymträningen idag så fick det bli en tur till affären, var helt slut i både kyl och skafferi. Sen var jag tvungen att införskaffa lite knutgodis också. Går ni "Knut" hos er? Här är det en tradition att barnen klär ut sig och sedan går i stugorna och visar upp sig och får godis med sig ut. En rolig tradition tycker jag. När jag var yngre kunde vi få hur mycket godis som helst. Det är synd när en sådan tradition tynar bort. Fårra året hade vi inte många som kom och gick knut hos oss. Hoppas på fler i år!
I gymmet blev det rygg, biceps och mage. Tränade med Chatarina, min f d arbetskamrat. Det är en stor skillnad att träna tillsammans med någon, blir så mycket roligare tycker jag.
Nu fick det bli en fika i väntan på att mina godingar kommer hem. Och jo förresten, på måndag börjar jag jobba! Wiihoo! :)
Träningsvärk!
God morgon på er! Här är det frukosttime nu innan Millan ska till dagis. Jag sitter och bävar mig inför dagens träning. Jag har sån himla träningsvärk i benen så det ser ut som jag gjort i brallan när jag går. Men "No pain, no gain" som det så vackert heter!
En vanlig ursäkt för att inte träna är "Jag hinner inte, jag har inte tid". Tänk då på nedanstående reklam från Nike!
Prioritering kallas det!
Houston - I have a problem...
Dagens Anna är en glad men förvirrad Anna.
Dagens...
Milia i hallonröda twillbyxor och Mimmi t-shirt från H&M.
God morgon!
God morgon på er! Hoppas ni har sovit gott trots fullmåne.
Här sitter vi i soffan och ser på barnprogram och äter frukost. Frukost är för mig ett måste på morgonen, annars funkar jag inte. Vad äter ni till frukost?
Nedan ser ni min frukost idag. Kaffe finns alltid med och oftast smörgås också. Jag är en riktig smörgåsmänniska. Pålägget brukar se olika ut förstås. Det kan vara leverpastej, kokt ägg med kaviar, skinka med avocado och keso, makrill i tomatsås och ev någon gurk- eller tomatskiva.
Här sitter vi i soffan och ser på barnprogram och äter frukost. Frukost är för mig ett måste på morgonen, annars funkar jag inte. Vad äter ni till frukost?
Nedan ser ni min frukost idag. Kaffe finns alltid med och oftast smörgås också. Jag är en riktig smörgåsmänniska. Pålägget brukar se olika ut förstås. Det kan vara leverpastej, kokt ägg med kaviar, skinka med avocado och keso, makrill i tomatsås och ev någon gurk- eller tomatskiva.
Min älskling!
Jag vill bara dela med mig av detta kort på min underbara tjej! Jag bara älskar det!
Det är taget sommaren 2011 i Mariebergsskogens lekpark.
Benträning - dag 1
Så här var dagens upplägg på min benträning (om någon är intresserad):
UPPVÄRMNING PÅ LÖPBAND – 2 MIN GÅ, 8 MIN LÖPNING
1. EXTREME STEPUPS PÅ BÄNK MED VIKTSKIVA – 12 REP PER BEN/3 SET
2. BOWLAREN – 10 REP PER BEN/3 SET
3. KALINKA MED PILATESBOLL – 10 REP PER BEN/3 SET
4. GUNGBRÄDAN MED MEDICINBOLL – 10 REP PER BEN/3 SET
5. SPRINTS – 10 REP PER BEN/3 SET
6. UTFALL MED VIKT – 20 M/3 SET
7. GRODHOPP – 20 M/3 SET
STRETCH
Om ni är intresserade av vilka övningarna är kan ni kolla in Jari Ketolas bok "Chockträna dig i toppform". Gillar verkligen hans koncept. Och det känns verkligen! Jag hade honom som ledare i en styrketräningsutbildning jag gick i Stockholm 2010, han är verkligen inspirerande och duktig!
Här finner ni hans hemsida: http://www.jariketola.se/
Hård start efter alla helgerna......
Milia har alltid vaknat runt 7 på helgen när hon varit på dagis under veckan. Men nu under julledigheten har vi varit lite slappa med att gå upp tidigt på morgonen eftersom Milia också velat ligga kvar i sängen. Vi haft haft det så bra så vi har faktiskt sovit till halv nio vissa morgnar. SKÖNT! Men det är också skönt att komma tillbaks till vardag och ordning och reda igen!
Idag fick vi en rivstart på nya veckan genom att Milia var klarvaken kl 06.15. Jag var för ovanlighetens skull också pigg så vi gick upp då. Åt frukost och myste i soffan. Vid halv nio körde jag Milia till dagis, och gissa om det var efterlängtat?! Var en liten dam som hade jätte bråttom in till de andra barnen. Roligt! Efter det åkta jag till Emma på kaffe.
Kl 10.00 var det dags för ett möte om ev jobb som vikarie. Lät bra så det kommer vi nog att nappa på! :)
Efter mötet blev det träning på MTC, jag tränade ben.
Sen en dusch och nu lunch: Gulaschsoppa med en klick creme fraiche och smörgås!
Idag fick vi en rivstart på nya veckan genom att Milia var klarvaken kl 06.15. Jag var för ovanlighetens skull också pigg så vi gick upp då. Åt frukost och myste i soffan. Vid halv nio körde jag Milia till dagis, och gissa om det var efterlängtat?! Var en liten dam som hade jätte bråttom in till de andra barnen. Roligt! Efter det åkta jag till Emma på kaffe.
Kl 10.00 var det dags för ett möte om ev jobb som vikarie. Lät bra så det kommer vi nog att nappa på! :)
Efter mötet blev det träning på MTC, jag tränade ben.
Sen en dusch och nu lunch: Gulaschsoppa med en klick creme fraiche och smörgås!
Nu kaffe!!
BodyAttack
Nu på tisdag klockan 19.00 har vi premiär på det nya passet. Har nyss varit iväg med flickorna igen och övat en sista gång. Gick väl sådär, men det brukar alltid att gå bra när det väl gäller. Sen är det ju inte tisdag än heller så jag hinner nog ordna till det där... :)
Vad är BODYATTACK™?
BODYATTACK™ är ett koncept som träningsföretaget Les Mills
har tagit fram. Det är en 55-minuters konditionsklass i form av
intervallträning: konditionsträning i två block med styrketräning
däremellan. Rörelserna är en blandning av stora atletiska rörelser,
aerobicssteg och styrkeövningar. Vi använder inga redskap, bara
kropp och vilja. Koreografin är enkel så att du ska kunna
koncentrera dig på att ge järnet!
har tagit fram. Det är en 55-minuters konditionsklass i form av
intervallträning: konditionsträning i två block med styrketräning
däremellan. Rörelserna är en blandning av stora atletiska rörelser,
aerobicssteg och styrkeövningar. Vi använder inga redskap, bara
kropp och vilja. Koreografin är enkel så att du ska kunna
koncentrera dig på att ge järnet!
Vem kan träna BODYATTACK™?
Alla som är friska, från nybörjaren till elitatleten. Vi visar
alternativ så att alla ska kunna hitta den intensitet som passar.
Man kan hela tiden välja att jobba low impact eller high impact,
dvs med eller utan hopp. Det gör att även de med problem i
knä, höft eller rygg kan vara med. Klassen är inte krånglig,
utan precis så svettig som du vill ha den!
Alla som är friska, från nybörjaren till elitatleten. Vi visar
alternativ så att alla ska kunna hitta den intensitet som passar.
Man kan hela tiden välja att jobba low impact eller high impact,
dvs med eller utan hopp. Det gör att även de med problem i
knä, höft eller rygg kan vara med. Klassen är inte krånglig,
utan precis så svettig som du vill ha den!
Les Mills om BODYATTACK™
Så här skriver Les Mills på sin hemsida:
"BODYATTACK™ is the sports-inspired cardio workout for building
strength and stamina. This high-energy interval training class
combines athletic aerobic movements with strength and stabilization
exercises. Dynamic instructors and powerful music motivate
everyone towards their fitness goals - from the weekend athlete
to the hard-core competitor!"
Så här skriver Les Mills på sin hemsida:
"BODYATTACK™ is the sports-inspired cardio workout for building
strength and stamina. This high-energy interval training class
combines athletic aerobic movements with strength and stabilization
exercises. Dynamic instructors and powerful music motivate
everyone towards their fitness goals - from the weekend athlete
to the hard-core competitor!"
Mat & vänner...
Igår kväll hade vi K & J här på mat, alltid lika trevligt! Vi bjöd på kycklingfilé och rostade grönsaker i ugn. De rostade grönsakerna är ett recept som hängt med från Hälsoterapeut-utbildningen faktiskt. Har dock modererat det lite från gång till gång beroende på vad vi har hemma. Igår blev det potatis, morötter, rödlök, vitlöksklyftor och smulad fetaost. Det ursprungliga receptet innehåller aubergine, zucchini, tomater, orange och röd paprika, lök, vitlök, färsk rosmarin eller timjan (basilika går också bra), smulad fetaost, oliv- eller rapsolja, salt och svartpeppar. Rosta i ugn tills de blir mjuka. Mycket gott! Och nyttigt! :)
Vi försökte fortsätta på det nyttiga planet med lite gurk- och morotstavar och dipp. Men jag ska erkänna att det faktiskt blev glass till kaffet! :)
Dippen är gjord på kesella och lite yoghurt, och blandat med en vanlig påse med dippkryddor!
Denna fina potatis fann jag bland de andra potatisarna i kylskåpet! Kanske 2012 är kärlekens år! :)
Besök hos mormor!
Mamma & Mormor
Inte ett dugg lika! ;-)
Inte ett dugg lika! ;-)
Morgonen idag började med ett möte på MTC (Munkfors Training Center). Efter det så for vi till min mormor. Där bjöds det, som vanligt, på en massa gott! Potatis, potatiskorv, kokta morötter och en jättegod fläskfile-blandning gjord i ugnen. Efter maten tog vi hand om disken och sedan dammsög jag lägenheten och bytte i sängen. Sen blev det kaffe och kakor. Vad är det med äldre och mat egentligen? Aldrig blir de nöjda, hur mycket vi än äter! ;-)
Nu är det gjort!
Jag har smugit på denna telefon ett tag nu och nu har jag äntligen beställt den! Har jämfört pris och olika erbjudanden från olika sidor och nu tror jag att detta blir det bästa.
Till veckan kommer den! :-) HTC Sensation XL
Julen borta....välkommen vår!
Ja, nu orkar jag inte vänta längre. Nu har jag tagit bort alla julsaker! Ja jag vet att det är tidigt, men men.....
Idag har vi fortsatt i storstädningens tecken. Vi gjorde nästan klart nere i rummet i källaren, några saker till som ska till tippen men eftersom den inte är öppen så får vi vänta. Sen gjorde vi iordning ett eget rum till Milia på övervåningen. Hon har ju haft eget rum förut åxå men det var ett väldigt litet rum. Sen har hon ju ett rum på mellanplan med bara leksaker!!
En tur till Ikea hann vi med också! En matta till sovrummet, en matta till Milias rum, en bordslampa till mitt lilla kontor, bestick till Millan och en ny golvlampa till vardagsrummet. Christer köpte en ny arbetsstol till sitt "kontor" (läs spelrum) i källaren. :-)
Vårt 2011 - del 4
Oktober, November & December
Oktober bjöd på mycket jobb, men en tur till Linköping hann vi med. Vi fick även vara med på goa Liams dop. Vi gjorde en halloween-pumpaoch rostade pumpafrön.
I november var det också mycket jobba som gällde, men lite kul måste man ha också så det blev en Göteborgstur och ett besök på Ullared. I slutet av denna månad gick jag Sh´bam-utbildningen i Göteborg också, mycket roligt!
I julmånaden gjorde vi lussebullar, bakade pepparkakor, hade trevliga "vänner-kvällar", gick lucia (både på Lilla Bruket och på förskolan) och det var just till lucia som jag blev arbetssökande igen.
I november var det också mycket jobba som gällde, men lite kul måste man ha också så det blev en Göteborgstur och ett besök på Ullared. I slutet av denna månad gick jag Sh´bam-utbildningen i Göteborg också, mycket roligt!
I julmånaden gjorde vi lussebullar, bakade pepparkakor, hade trevliga "vänner-kvällar", gick lucia (både på Lilla Bruket och på förskolan) och det var just till lucia som jag blev arbetssökande igen.
Julen firades både hos mina föräldrar och hos Christers pappa. Nyår firades i lugn och ro hos mina föräldrar.
Året 2011 var ett händelserikt år på alla sätt och vis. Ska bli spännande att se vad 2012 har att erbjuda!
Mys!
Gokväll! Idag har vi tagit itu med att städa ett rum nere i källaren. Det gick rätt snabbt bara vi började och allt är redan kört till tippen. Skönt!
Efter det var jag och tränade BodyAttack med flickorna. Det nya passet är så himla bra, både musikmässigt och koreografin.
Nu blir det mys med ljus och hemmagjord pizza! Å sen en film på det kanske! :)
Efter det var jag och tränade BodyAttack med flickorna. Det nya passet är så himla bra, både musikmässigt och koreografin.
Nu blir det mys med ljus och hemmagjord pizza! Å sen en film på det kanske! :)
Vårt 2011 - del 3
Juli, Augusti, September 2011
Juli bjöd på 2 veckors semester. Då passade vi på att vara ute så mycket som möjligt, besökte Mariebergsskogen, badade, fick vara med på Ida och Eriks bröllop, vi köpte en studsmatta till Milia, var på Helena och Cristoffers bröllop, Fam Nilsson kom till Värmland, Klas fyllde 30 år och bjöd till stor maskeradfest. I augusti började jag jobba igen men vi hann med att träffa goda vänner och hade kräftkalas. Jag gjorde min sista dag på Böhler Uddeholm 31 augusti, kändes väldigt tråkigt eftersom jag trivts så bra. September var månaden då jag fick mycket kvalitetstid med Millan. Vi bakade bullar, hade morgonmys varje dag, pysslade, målade och besökte vänner. Men i slutet av september ordnade det sig med jobb och jag började på Calligraphen AB. Det visade sig att bli en mycket rolig tid som digitaltryckare! :)
Idag ville Millan att vi skulle ha en pick...
Idag ville Millan att vi skulle ha en picknick (fika) vid rosa dammen (vardagsrummet). Så det fick det bli! :-)
Vårt 2011 - del 2
April, Maj & Juni 2011
I april begav vi oss till Linköping för att fira Nova som också skulle fylla 2 år. Linköping bjöd på vackert, varmt väder och god mat, trevliga fikastunder och absolut trevligt sällskap.
I maj njöt vi av soliga stunder utomhus, pysslade inomhus och Christer började att brädfodra om norra sidan av huset. Vi hade även hit snickare som bytte våra ytterdörrar, en på framsidan och en på sidan huset som leder ner till källaren. Efter brädfodringen började vi måla om huset! :)
I juni begav vi oss till Malmö till Helena och Cristoffer. Helena är min barndomsvän som skulle gifta sig i juli och jag hade fått äran att vara toastmadame. Vi planerade lite bröllop, var på lite sightseeing, shoppade, åt god mat, spelade spel och så hann vi även med en dagstur till Köpenhamn.
Milia hade avslutning på sitt dagis Stubbar & Kottar inför sommaruppehållet. De spelade upp en teater där de var troll.
I maj njöt vi av soliga stunder utomhus, pysslade inomhus och Christer började att brädfodra om norra sidan av huset. Vi hade även hit snickare som bytte våra ytterdörrar, en på framsidan och en på sidan huset som leder ner till källaren. Efter brädfodringen började vi måla om huset! :)
I juni begav vi oss till Malmö till Helena och Cristoffer. Helena är min barndomsvän som skulle gifta sig i juli och jag hade fått äran att vara toastmadame. Vi planerade lite bröllop, var på lite sightseeing, shoppade, åt god mat, spelade spel och så hann vi även med en dagstur till Köpenhamn.
Milia hade avslutning på sitt dagis Stubbar & Kottar inför sommaruppehållet. De spelade upp en teater där de var troll.
Innan midsommar var det dags för en tur till Linköping igen. Denna gången för att ta del av ett underbart bröllop mellan Stefan (Christers bror) och Johanna. Det bjöds på några tårar, jättefin middag och roliga påhitt.
Midsommar firades först hos mina föräldrar tillsammans med mina syskon och syskonbarn. Den årliga traditionen av lekar var naturligtvis med. Sedan bar det av till Ransäter för att fortsätta firandet hos Sven-olov och Ing-lis. Barnen lekte och hade jättekul.
Villervalla
Det är rea på Villervalla så detta blev hemklickat häromdan! Idag landade det i brevlådan.
Och Milia ville visa upp sitt fina nagellack!
Vårt 2011 - del 1
Januari, Februari & Mars 2011
Nya året 2011 firades med god middag tillsammans med fina vänner här hemma hos oss. Barnen vaknade lagomt till tolvslaget och fick se lite fyrverkerier. Sedan gick vi alla till sängs.
Vi var på knutdansen med mormor och dansade ut julen. Milia var utklädd till katt!
Vi var på Disney On Ice med Milia och hon tyckte det var jättespännande! Musse och Mimmi är lite av favoriter för henne.
Vi var på Disney On Ice med Milia och hon tyckte det var jättespännande! Musse och Mimmi är lite av favoriter för henne.
Jag fyller 30 år och detta firas hemma med goda vänner!
Februari flyter förbi och vi har nu påbörjat potträning och har målarverkstad och läser böcker om dagarna. Vi har även varit ute och njutit av solen och korvgrillning.
Februari flyter förbi och vi har nu påbörjat potträning och har målarverkstad och läser böcker om dagarna. Vi har även varit ute och njutit av solen och korvgrillning.
I mars blir det en resa till London med Klas och Johanna, en mycket rolig resa. Med all snö och den långa vintern som varit var det härligt att åka till London och se att våren redan kommit. Solen skiner och träden har blommat och vi sitter och njuter av detta i Hyde Park. Blev ett besök på Madame Tussauds, en åktur i London Eye, en rundtur med en sightseeing-buss genom stan, goda middagar och självklart shopping!
Milia fyller 2 år och får bland annat en cykel och det hon önskat sig mest av allt, en gitarr! :)
Varning för äcklig bild...
Spindlar är något av en fobi för mig. Iaf när det gäller vissa spindlar. Såna där spindlar med långa smala ben, tror de kallas lockesspindlar, går bra. De kan jag t o m hålla i handen. Det är när det kommer till lite större spindlar med "tjock kropp" och tjocka, grova ben det blir lite problem.
Den var sommaren 2010 som första korsspindeln dök upp här hemma. Den hade ett nät på terassen mellan ena stolpen och taket. Den gjorde ju självklart inget väsen av sig men satt precis i blickfånget varje gång jag skulle gå ut genom ytterdörren. Ibland var den framme och ibland gömd mellan springorna i taket. Men bara vissheten om att den var där var tillräcklig. Jag började genast googla eftersom jag hört att det är Sveriges giftigaste spindel, tänkte ju på Milia. Genom googlandet fick jag reda på att deras gift inte är dödligt för en människa. Förr oss människor är detta gift lite mildare än ett getingstick. Att de kallas Sveriges giftigaste spindel borde ändras till en av Sveriges giftspindlar. De förlamar sina byten genom att bita dem och spruta in gift så de förlamas. Puh, tänkte jag! Men sedan informerades det också om att parningen är lite speciell. Honan dör efter att hon lagt ägg i augusti-september och äggen inte kläcks förrän nästkommande vår.
Detta fick vi ta del av i sommar. Sommaren som var gav oss nämligen besök av 3 härliga kosspindlar, alla i olika storlekar och färger. En hittades på samma plats som förra året. En hittades död i Milias pool och en hade byggt nät utanför fönstret i hallen på övervåningen. Den senare dog av en flugsmälla, hållandes av mig, efter att jag klättrat ut på terasstaket för att slutföra plågan av att se den varje kväll när jag skulle lägga mig.
Den var sommaren 2010 som första korsspindeln dök upp här hemma. Den hade ett nät på terassen mellan ena stolpen och taket. Den gjorde ju självklart inget väsen av sig men satt precis i blickfånget varje gång jag skulle gå ut genom ytterdörren. Ibland var den framme och ibland gömd mellan springorna i taket. Men bara vissheten om att den var där var tillräcklig. Jag började genast googla eftersom jag hört att det är Sveriges giftigaste spindel, tänkte ju på Milia. Genom googlandet fick jag reda på att deras gift inte är dödligt för en människa. Förr oss människor är detta gift lite mildare än ett getingstick. Att de kallas Sveriges giftigaste spindel borde ändras till en av Sveriges giftspindlar. De förlamar sina byten genom att bita dem och spruta in gift så de förlamas. Puh, tänkte jag! Men sedan informerades det också om att parningen är lite speciell. Honan dör efter att hon lagt ägg i augusti-september och äggen inte kläcks förrän nästkommande vår.
Detta fick vi ta del av i sommar. Sommaren som var gav oss nämligen besök av 3 härliga kosspindlar, alla i olika storlekar och färger. En hittades på samma plats som förra året. En hittades död i Milias pool och en hade byggt nät utanför fönstret i hallen på övervåningen. Den senare dog av en flugsmälla, hållandes av mig, efter att jag klättrat ut på terasstaket för att slutföra plågan av att se den varje kväll när jag skulle lägga mig.
Detta för tankarna till hur många spindlar vi kommer att få träffa på till sommaren........usch!!
För några veckor sen drömde jag t o m om korsspindlar. Jag drömde att jag låg i sängen och sov och kände hur något kröp över kinden, jag vevande lite med handen och kände att det var något där, något som verkligen rörde på sig. Panik (i drömmen) satte jag mig upp och vevade och slog i allt som var. Spindeln dog. Jag la mig ner och kände olusten krypa genom kroppen. Det var inte över fast jag dödat den. Jag tittade under sängen och där hade 2 korsspindlar byggt stora nät. Sen var drömmen slut, tack och lov!
Men eftersom jag tycker det är intressant med drömmar var jag tvungen att leta upp betydelsen av drömmen. Detta fick jag fram: Drömmer du om en spindel betyder det att du inte ska låta dig slås ner av dina motgångar utan envist fortsätta mot det hägrande målet. Kryper spindlarna på dig i drömmen kommer du inom kort att ärva en större summa pengar.
Men eftersom jag tycker det är intressant med drömmar var jag tvungen att leta upp betydelsen av drömmen. Detta fick jag fram: Drömmer du om en spindel betyder det att du inte ska låta dig slås ner av dina motgångar utan envist fortsätta mot det hägrande målet. Kryper spindlarna på dig i drömmen kommer du inom kort att ärva en större summa pengar.
Trevligt tänkte jag med lite pengar. :) Men i samma veva tänkte jag, vem är det som ska gå bort då?
Veckan efter dog min farfar. Kan bara inte låta bli att tänka på att det kanske har ett sammanhang. Nu kommer inte jag ärva några pengar av min farfar men det är just grejen att jag letade upp betydelsen av drömmen och sen undrade över vem som skulle lämna oss. Ja ja, nog med tankar från mig.
Hoppas ni får en trevlig kväll, och är ni känsliga för spindlar, scrolla inte ner nåt mera! ;)
Korsspindel - Araneus Diadematus
Korsspindel - Araneus Diadematus
God fortsättning!
Nyårsaftonen tillbringades hos mina föräldrar. Det blev mat och spel och lite snack om livet innan tolvslaget. Efter alla fyrverkerier så drog vi oss hemåt. Milia uppskattade inte raketerna, hon tyckte de var fina men gillade inte alla smällar.
Idag har jag tagit reda på lite tvätt sen gjorde jag spagetti och köttfärsås till lunch. Efter lunchen gick vi ut en stund eftersom vi var tvugna att inviga snön som kommit. :) Det blev lite bob-åkning och så gjorde vi en liten snögubbe. Smakprov på detta nedan.
Idag har jag tagit reda på lite tvätt sen gjorde jag spagetti och köttfärsås till lunch. Efter lunchen gick vi ut en stund eftersom vi var tvugna att inviga snön som kommit. :) Det blev lite bob-åkning och så gjorde vi en liten snögubbe. Smakprov på detta nedan.
Sen har jag faktiskt tagit mod till att rensa klädförrådet i källaren. Mycket välbehövligt! Allt skräp som jag inte vet vart jag ska gör av ställer jag där nere. Nu blev det iaf 4 sopsäckar med kläder, 1 med skor och en massa annat smått och gott som ska lämnas till återvinningsstationen imorgon. Tragiskt! Det mesta av kläderna är det inget fel på. Jag har rensat allt från det Milia var nyfödd ända fram tills nu och jag orkar bara inte lägga ut det på Tradera å inte få en krona för det. För mycket jobb! Men jag har självklart sparat de plagg som ligger varmast om hjärtat! <3 
