HemBodyAttack
Nu på tisdag klockan 19.00 har vi premiär på det nya passet. Har nyss varit iväg med flickorna igen och övat en sista gång. Gick väl sådär, men det brukar alltid att gå bra när det väl gäller. Sen är det ju inte tisdag än heller så jag hinner nog ordna till det där... :)
Vad är BODYATTACK™?
BODYATTACK™ är ett koncept som träningsföretaget Les Mills
har tagit fram. Det är en 55-minuters konditionsklass i form av
intervallträning: konditionsträning i två block med styrketräning
däremellan. Rörelserna är en blandning av stora atletiska rörelser,
aerobicssteg och styrkeövningar. Vi använder inga redskap, bara
kropp och vilja. Koreografin är enkel så att du ska kunna
koncentrera dig på att ge järnet!
har tagit fram. Det är en 55-minuters konditionsklass i form av
intervallträning: konditionsträning i två block med styrketräning
däremellan. Rörelserna är en blandning av stora atletiska rörelser,
aerobicssteg och styrkeövningar. Vi använder inga redskap, bara
kropp och vilja. Koreografin är enkel så att du ska kunna
koncentrera dig på att ge järnet!
Vem kan träna BODYATTACK™?
Alla som är friska, från nybörjaren till elitatleten. Vi visar
alternativ så att alla ska kunna hitta den intensitet som passar.
Man kan hela tiden välja att jobba low impact eller high impact,
dvs med eller utan hopp. Det gör att även de med problem i
knä, höft eller rygg kan vara med. Klassen är inte krånglig,
utan precis så svettig som du vill ha den!
Alla som är friska, från nybörjaren till elitatleten. Vi visar
alternativ så att alla ska kunna hitta den intensitet som passar.
Man kan hela tiden välja att jobba low impact eller high impact,
dvs med eller utan hopp. Det gör att även de med problem i
knä, höft eller rygg kan vara med. Klassen är inte krånglig,
utan precis så svettig som du vill ha den!
Les Mills om BODYATTACK™
Så här skriver Les Mills på sin hemsida:
"BODYATTACK™ is the sports-inspired cardio workout for building
strength and stamina. This high-energy interval training class
combines athletic aerobic movements with strength and stabilization
exercises. Dynamic instructors and powerful music motivate
everyone towards their fitness goals - from the weekend athlete
to the hard-core competitor!"
Så här skriver Les Mills på sin hemsida:
"BODYATTACK™ is the sports-inspired cardio workout for building
strength and stamina. This high-energy interval training class
combines athletic aerobic movements with strength and stabilization
exercises. Dynamic instructors and powerful music motivate
everyone towards their fitness goals - from the weekend athlete
to the hard-core competitor!"
Kommentarer
Lisa
Låter som ett härligt pass!
Trackback
